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编辑:河南快3全天计划                  2020年07月13日 16:10:30

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海边,海滩,美白,紫外线,防晒,夏日 (图/达志示意图) 

最后威廉建议大家,防晒方式很多,不仿内外兼顾,戴「对的」太阳眼镜,适量涂抹「对的」防晒乳,再结合「对的」饮食,就能减少紫外线对皮肤的伤害囉。

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▲▼防晒,太阳(图/Pixabay) 

文/招名威炎炎夏日,怎么可以不去海边冲一下呢?河南快3官网不过,每天紫外线指数都是在9以上的过量级或是危险级,而且年纪大了,只要是在没有防护措施的曝晒下,不出20分钟,皮肤就受伤老化了唷!

▲专家教你防晒3招。(图/Pixabay)

第三招,从饮食着手。晒完太阳之后,若想透过调整饮食来防晒,也不是不可能,多吃可提升皮肤抗氧化功能的食物,例如含有大量维生素 A、C、E 的蔬果如菠菜、胡萝卜、柑橘和坚果类, 以及含有 β-胡萝卜素、花青素、茄红素等植化素的食物,像是花椰菜、牛番茄、茄子等。反正去完海边都要吃饭了,何不选择更健康的食材呢?

请继续往下阅读... 第二招,使用正确且适合自己的防晒系数SPF产品。市面上琳瑯满目的防晒产品,由SPF15到SPF60,大家都说系数越高越好,这要闢谣一下,防晒乳的防晒系数SPF越高,确实代表越不容易「晒伤」,河南快3注册而且SPF系数代表的是延后皮肤晒伤时间,并不保证皮肤就不会变黑唷。但系数越高涂了满脸都是油油的,威廉真的很不喜欢,你觉得呢?

紫外线太强!专家曝「3护肤法」抗超杀天气...大推花椰菜、茄子

▲太阳大的时候河南快3投注,可以戴抗UV和偏光效果比较好的墨镜。(图/达志示意图)

要避免皮肤受伤,简单的三个方法,第一招,威廉我每个大太阳天都会戴墨镜,而且这个墨镜一定是同时有可抗UV和偏光效果的比较可靠,当然这不仅仅是防强光,还可以保护视网膜减少暴露紫外线,外在因素少了,眼睛老化的程度就会减缓,一个简单的动作怎么能不做呢?

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